BÀI TẬP CỦA CURVES

_

BÀI TẬP CURVES

Curves cung cấp bài tập 3 trong 1 kết hợp việc luyện tập tim mạch, sức mạnh và giãn cơ. Bài tập hiệu quả có thể đốt cháy 500 calories và tác động lên những nhóm cơ chính chỉ trong vòng 30 phút

Xem thêm

BÀI TẬP CURVES
Curves cung cấp bài tập 3 trong 1 kết hợp việc luyện tập tim mạch, sức mạnh và giãn cơ. Bài tập hiệu quả có thể đốt cháy 500 calories và tác động lên những nhóm cơ chính chỉ trong vòng 30 phút
Xem thêm

30 PHÚT

Phụ nữ đang tìm một bài tập thể dục tiết kiệm thời gian, thuận tiện, dễ luyện tập và đạt kết quả hơn so với những bài tập 90 phút ở những phòng tập thể dục khác


Xem thêm

30 PHÚT
Phụ nữ đang tìm một bài tập thể dục tiết kiệm thời gian, thuận tiện, dễ luyện tập và đạt kết quả hơn so với những bài tập 90 phút ở những phòng tập thể dục khác.
Xem thêm

DÀNH RIÊNG CHO NỮ

“Không đàn ông, không gương soi, không trang điểm” là khẩu hiệu chính thức được các CLB sử dụng. Curves mang đến một môi trường luyện tập thoải mái, chuyên biệt dành riêng cho nữ.

Xem thêm

DÀNH RIÊNG CHO NỮ
“Không đàn ông, không gương soi, không trang điểm” là khẩu hiệu chính thức được các CLB sử dụng. Curves mang đến một môi trường luyện tập thoải mái, chuyên biệt dành riêng cho nữ.
Xem thêm

CÂU CHUYỆN THÀNH CÔNG

_

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và tinh thần luôn thoải mái.

Curves rất vui khi thấy rất nhiều hội viên ngày càng sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Điều này chứng tỏ sự quan trọng và những tác động tích cực của Curves đến

cuộc sống của phụ nữ.

mstranthixuan
TRẦN THỊ XUÂN
(Tham gia từ 25/11/2016
Cảm nhận của chị sau 9 tháng tại Curves)
Mình là một bà mẹ bỉm sữa chính hiệu. Mình đến với Curves với mong muốn giảm cân sau sinh nhưng không giảm khẩu phần ăn vì muốn duy trì sữa mẹ cho con gái. Với quỹ thời gian eo hẹp thì ``30 phút mỗi ngày, 3 buổi mỗi tuần” là lý do tuyệt vời khi mình chọn Curves. Bài tập tập sức mạnh của Curves giúp mình tăng cơ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mình vẫn giảm cân mà ko cần phải ăn kiêng gì cả. Và đến bây giờ mình thấy đó là một lựa chọn đúng đắn.

Khi đến Curves mình với em HLV đặt ra mục tiêu sau một năm mình giảm 12kg. Lúc đó mình cũng không nghĩ mình đã giảm được số cân đó trong 09 tháng: Cảm giác refesh lắm ý khi mà hàng tháng đứng lên cân, chiếc kim của cân quay ngược chiêu kim đồng hồ. Thật sự cảm ơn Curves lắm á. Rất nhiều bạn bè của mình đã biết đến Curves và tập ở các CLB Curves ở Hà Nội và Sài Gòn.

Hiện tại khi chỉ phải duy trì cân nặng. Curves vẫn là lựa chọn của mình. Tham gia tập luyện đều đặn tại Curves giúp mình có sức khoẻ, duy trì khẩu phần ăn ưa thích, đặc biệt duy trì sữa mẹ cho con của mình.

``Có sức khỏe là có tất cả” - Các Chị em hãy dành quỹ thời gian cho riêng mình đến với Curves mỗi ngày nhé! HÃY TẬP LUYỆN HÔM NAY ĐỀ TRÒ THÀNH NGƯỜI PHỤ NŨ BẠN MONG MUÔN NGÀY MAI.

Top Nữ Hoàng Giảm Cân giảm 12kg cuộc thi Curvette of The Year 2017

ĐẶNG BÍCH THUỶ
Minh tin trên đời có những thứ gọi là duyên. Và mỗi duyên của mình với Curves là một mỗi duyên lành. Minh biết đên Curves lần đầu tiên khi cầm điện thoại search google ”phòng tập gym”. Và ngay trưa hôm đó mình phi tấm thân 82kg đến ngay Kim Mã, phòng tập Curves đầu tiên tại Hà Nội. Lúc đó, mình mới bị thuyết phục bởi mô hình phòng tập quá khác biệt của Curves, chứ chưa hề biết rằng, thời khắc đó sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc đời mình. Khi em HLV hỏi mình về mục đích thực sự của việc đi tập, ngoài việc giảm cân và thon thả hơn, mình đã rất ngạc nhiên vì đi tập thể dục thì ngoài đẹp ra thì còn cần gì nữa?! Nhưng khi mình hiểu câu hỏi của em, mình đã thực sự xúc động. Minh bắt đầu nghĩ về mẹ mình, về đứa con gái mới 6 tháng tuổi và cả chồng mình nữa. Minh phải khỏe mạnh và vui vẻ vì họ. Mình đang nuôi con nhỏ nên 30' tập luyện mỗi ngày thật sự là quãng thời gian đáng giá với mình. Minh đã giảm về 6Okg, rất nhanh nhẹn và tràn đầu năng lượng. Tuyệt nhất là vẫn còn rất hào hứng muốn giảm tiếp chứ không bị mệt mỏi, chán nản, muốn bỏ cuộc như những lần nỗ lực giảm cân trước đó. Nhưng không hiểu có phải do bài tập Curves giúp cải thiện trao đổi chất và hormone không mà mình đã đậu thai em bé thứ hai khi chưa đạt được mốc cân nặng mong muốn hihi (Mình sinh bé đầu hơi khó). Thế là việc tập luyện tạm thời dừng lại cho đên khi cai sữa bé thứ hai. Lần này mình tập luyện tại Curves Láng Hạ vì gần cơ quan mình hơn. Minh hiện 54kg và duy trì cân nặng này gần 3 năm nay không hề suy suyển dù ăn uống không hề kiêng khem, thậm chí còn khá nhiều. Mình 36 tuổi nhưng trao đổi chất của mình chỉ như của cô gái đôi mươi ahihi. Sức khỏe tốt, tinh thần lạc quan, đầu óc cởi mở nên đón nhận được rất nhiều cơ hội tốt đẹp trong cuộc sống và công việc. Giá trị mà Curves mang đến cho phụ nữ là cực kỳ nhân văn.

Trở thành Huấn Luyện Viên Curves sau khi giảm 17,1kg

NGUYỄN NGUYỆT MINH
(Cảm nhận của chị sau 6 tháng tại Curves)
Một cách tình cờ mình được bạn giới thiệu đến với Curves.
Curves thực sự là cứu cánh cho những người muốn tập thể dục nhưng ít thời gian như mĩnh.

Chỉ 30 phút buổi trưa, thay vì ngôi tại công ty nghiên cứu các thể loại tin tức, phim ảnh, ca nhạc, mình đã làm được việc hữu ích hơn rất nhiều là rèn luyện sức khỏe, đồng thời hiện thực hóa ước mơ giảm cân. Sẽ không bao giờ thành công nếu bạn không nỗ lực, quyết tâm và kiên trì. Curves giúp mình có thêm quyết tâm để chăm chỉ luyện tập.

Chỉ trong 6 tháng mình đã giảm được 12kg, quần áo chuvển từ size XXL xuống M, riêng vòng eo đã giảm được đến 15cm, tuổi sinh học từ 45 xuống còn 24, trẻ hơn cả tuổi thực bây giờ là 31, hết các thể loại bệnh sỏi thận, đường máu cao, mỡ máu cao, men gan cao. Cảm ơn Curves nhiều nhé. Mình sẽ tiếp tục gắn bó với Curues vì mục tiêu trẻ đẹp như gái 30 năm mình 40 tuổi :D”

Bí quyết giảm size quần áo từ XXL -> M, giảm 11,5kg trong 6 tháng của chị Minh

curves-logo

Curves Việt Nam xin giới thiệu 6 gương mặt đại diện đã chiến thắng trong cuộc thi Curvette 2017, bao gồm 4 chị Hội Viên và 2 bạn Huấn Luyện Viên đến từ CLB Curves Hồ Tùng Mậu, Curves Lý Thường Kiệt, Curves Lê Đại Hành.

Các chị hãy sẵn sàng chuẩn bị cho cuộc thi Curvette 2018 sẽ được tổ chức dự kiến trong tháng 4 và trở thành gương mặt đại diện tiếp theo của Curves Việt Nam trong sứ mệnh truyền cảm hứng cho hàng ngàn người phụ nữ khác nhé

BÀI TẬP CURVES

_
Tắt [X]