Những bài tập nâng chân là gợi ý khá lý tưởng cho những “nàng lười” thích tập trên giường vì vừa đơn giản lại nhẹ nhàng. Thực hiện bài tập 20 phút mỗi ngày, bạn không chỉ duy trì đôi chân thon thả, giảm stress, cải thiện tiêu hóa mà

Một lượng nhỏ axit lactic có vai trò như một nguồn năng lượng tạm thời. Nhờ đó, cơ thể hạn chế tình trạng kiệt sức và chấn thương khi tập thể dục. Tuy nhiên, sự tích tụ của axit lactic trong cơ bắp có thể gây mỏi hoặc đau nhức

Hiện nay, nhiều người gặp trường hợp dị ứng hoá chất khi sử dụng sữa tắm, xà bông, hay dầu gội đầu không phù hợp. Để giải quyết vấn đề này, xà phòng handmade ra đời và được nhiều người ưa chuộng bởi những lợi ích mà sản phẩm này

Dân số trong các xã hội công nghiệp hóa có tốc độ lão hóa não nhanh dẫn tới tình trạng già hơn những nhóm thiểu số ở những khu vực hẻo lánh, với cuộc sống nhiều hoạt động thể chất. Người Tsimane, một nhóm thổ dân sống ở vùng đất