Chị em cô dì có biết? Máy 𝐀𝐛 𝐁𝐚𝐜𝐤 tại Curves giúp rèn luyện đồng thời 𝟐 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐯𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐠𝐢𝐮̛̃𝐚: 𝐂𝐨̛ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 (𝐀𝐛𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥𝐬) – Giúp ổn định vùng lõi (core), hỗ trợ giữ thăng bằng, cải thiện tư thế và hỗ trợ các hoạt động

Chị em cô dì có biết? Máy 𝐋𝐞𝐠 𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 tại Curves giúp rèn luyện đồng thời 𝟐 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐨̛ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 đ𝐨̂𝐢 𝐜𝐡𝐚̂𝐧: 𝐂𝐨̛ đ𝐮̀𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 (𝐐𝐮𝐚𝐝𝐫𝐢𝐜𝐞𝐩𝐬) – Hỗ trợ các động tác đứng lên, ngồi xuống, leo cầu thang và tạo sức mạnh cho đầu gối. 𝐂𝐨̛ 𝐠𝐚̂𝐧

Chị em cô dì có biết? Máy Biceps Triceps giúp rèn luyện đồng thời 2 nhóm cơ quan trọng của cánh tay: 𝐂𝐨̛ 𝐧𝐡𝐢̣ đ𝐚̂̀𝐮/ 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̆́𝐩 𝐭𝐚𝐲 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 (𝐁𝐢𝐜𝐞𝐩𝐬) – Hỗ trợ các động tác kéo, bưng, bê và nâng đồ vật trong sinh hoạt hằng ngày. 𝐂𝐨̛ 𝐭𝐚𝐦

Ở phụ nữ trung niên và lớn tuổi, cơ xiên khỏe không chỉ giúp vòng eo gọn gàng mà còn hỗ trợ rất nhiều trong các hoạt động thường ngày như: Xoay người khi lái xe. Với tay lấy đồ trên cao hoặc phía sau. Bế cháu, xách túi. Giữ

Fitness Study 2026 bắt đầu với một mục tiêu rất đơn giản: 𝐆𝐢𝐮́𝐩 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐨̛𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐧𝐮𝐨̂𝐢 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐤𝐡𝐨̂́𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡. Hôm nay, đã có 𝟏.𝟏𝟖𝟓 𝐡𝐨̣̂𝐢 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 cùng bắt đầu hành trình ấy. Mỗi người đến Curves