Cho chị em: siết đùi – nâng mông. Cho các cô: tăng lực vùng chậu – ngồi đứng dễ dàng hơn. Curves – 30 phút mỗi ngày – cho đùi săn chắc và vùng chậu ổn định! #Curves33Năm#27ChiNhánh#MáyKhángThuỷLựcTừMỹ#BàiTập30Phút#FitnessStudy

Cho chị em: siết đùi – chân thon rõ nét. Cho các cô: đùi khỏe – không lo té ngã. “Curves – Một lần tập, hai nhóm cơ – đẹp & khỏe cùng lúc! #Curves33Năm#27ChiNhánh#MáyKhángThuỷLựcTừMỹ#BàiTập30Phút#FitnessStudy

Tập đúng – chị em có eo thon dáng cong. Các cô thì nhẹ lưng, bớt mỏi. Curves – Eo cong – Lưng vững – Đứng lâu không mỏi! #MáyKhángThuỷLực #DànhRiêngChoNữ #BàiTập30Phút #FitnessStudy

Tập thể dục sau sinh là một phần quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và sinh lực. Sau khi mang thai và sinh con, các hệ thống trong cơ thể trải qua những thay đổi to lớn và cần thời gian để phục hồi dần dần. Nếu không

Hướng Dẫn Tập Luyện Phần Thân Trên Và Phần Thân Giữa Dành Cho Phụ Nữ Mọi Độ Tuổi. Tại sao phụ nữ mọi độ tuổi cần tập luyện phần thân trên nhiều hơn? Phụ nữ thường có khối lượng cơ bắp yếu hơn, các cơ ở phần thân trên của