💥 ĐAU ĐẦU khi thử rất nhiều phương pháp giảm cân mà vẫn không thành công 💥 ĐAU LÒNG vì không đủ tự tin để xuất hiện trước đám đông 💥 ĐAU ĐỚN khi phát hiện mình mắc nhiều bệnh do béo phì gây ra! 💥 ĐAU NHÓI khi bị body shaming 💥 ĐAU

😩 Không có người béo khỏe, chỉ cần BMI ≧24 hoặc % lượng mỡ trong cơ thể trên 26% là “thừa mỡ” và “béo”. 💢 Béo phì, thừa mỡ được định nghĩa là: cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ đến mức nguy hiểm cho sức khỏe. 🔶 Theo Tổ chức

“Tôi có tỷ lệ mỡ cơ thể cao, nhưng không sao cả, tôi không béo..” Đây có phải là thông tin đúng? có tốt cho sức khỏe của bạn? Nào cùng Coach Kitty khám phá nhé.

🏃 Bạn chưa từng tập thể dục và đang cảm thấy mơ hồ với việc chọn lựa phòng tập? ✅ Đừng lo lắng nữa! Curves là điểm đến lý tưởng dành cho bạn! ⭕ Curves hiểu rõ nỗi lo ngại của bạn và đã chuẩn bị một lộ trình tập

Việc thực hiện các bài tập thể dục trong thời gian ngắn như 30 phút mỗi ngày có thể giúp đốt cháy calo thừa từ thức ăn và duy trì cân nặng lý tưởng. Dưới đây là một số lợi ích của việc thực hiện bài tập 30 phút hàng