Cho chị em: siết đùi – chân thon rõ nét. Cho các cô: đùi khỏe – không lo té ngã. “Curves – Một lần tập, hai nhóm cơ – đẹp & khỏe cùng lúc! #Curves33Năm#27ChiNhánh#MáyKhángThuỷLựcTừMỹ#BàiTập30Phút#FitnessStudy

Tập đúng – chị em có eo thon dáng cong. Các cô thì nhẹ lưng, bớt mỏi. Curves – Eo cong – Lưng vững – Đứng lâu không mỏi! #MáyKhángThuỷLực #DànhRiêngChoNữ #BàiTập30Phút #FitnessStudy

Tập thể dục sau sinh là một phần quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và sinh lực. Sau khi mang thai và sinh con, các hệ thống trong cơ thể trải qua những thay đổi to lớn và cần thời gian để phục hồi dần dần. Nếu không

Hướng Dẫn Tập Luyện Phần Thân Trên Và Phần Thân Giữa Dành Cho Phụ Nữ Mọi Độ Tuổi. Tại sao phụ nữ mọi độ tuổi cần tập luyện phần thân trên nhiều hơn? Phụ nữ thường có khối lượng cơ bắp yếu hơn, các cơ ở phần thân trên của

Chuyện là một chị hội viên nhà Curves tâm sự rằng, hồi đó chị mê Pickleball lắm, đánh siêu sung, xoay người như gió… cho đến một ngày: “Ực!” – hơi khựng lại. Thế là phải “giải nghệ bất đắc dĩ”! Sau đó, chị tìm tới Curves vì nghe nói