Chị Hương từng tâm sự “chị đã bắt đầu tập luyện cùng thời điểm với bạn đồng nghiệp Mai Chi”.
Chị chọn tự tập cardio 1 tiếng mỗi ngày.
Chị Mai Chi chọn Curves – cardio + strength 30 phút mỗi buổi.
⏳ Sau 1 năm:
– Mai Chi: hoàn thành mục tiêu, giảm 9.9kg, giảm 13.1% mỡ, tăng 1.3kg cơ
– Chị Hương thì “không giảm được ký nào”
❌ 𝐕𝐚̀ 𝐜𝐡𝐢̣ đ𝐚̃ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐨̉. 𝐂𝐡𝐢̣ đ𝐞̂́𝐧 𝐂𝐮𝐫𝐯𝐞𝐬.
Tại Curves, chị được:
✔ Kiểm tra sức khoẻ – số đo định kỳ
✔ Tập luyện theo đúng khả năng của cơ thể
✔ Lắng nghe bản thân – không chạy theo tốc độ hay động tác của người khác
✔ Hiểu vì sao trước đây mình tập mà không có kết quả
💜 Kết quả:
𝐂𝐡𝐢̣ 𝐇𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 đ𝐚̃ 𝐡𝐨𝐚̀𝐧 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐮̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐢𝐞̂𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧.
Và chị em chúng ta…
👉 Đã sẵn sàng tiếp tục đến với mục tiêu tiếp theo của mình chưa nào?
