Khi nhắc đến 𝐁𝐂𝐀𝐀, nhiều người nghĩ ngay đến các loại thực phẩm bổ sung dành cho vận động viên. Nhưng thực tế, 𝐁𝐂𝐀𝐀 𝐜𝐨́ 𝐬𝐚̆̃𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐤𝐲̀ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 & 𝐯𝐨́𝐜 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃.
𝐁𝐂𝐀𝐀 𝐋𝐀̀ 𝐆𝐈̀?
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) là 𝐜𝐡𝐮𝐨̂̃𝐢 𝟑 𝐚𝐱𝐢𝐭 𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐲𝐞̂́𝐮 gồm:
𝐋𝐞𝐮𝐜𝐢𝐧𝐞 – Kích thích tổng hợp protein, giúp xây dựng cơ.
𝐈𝐬𝐨𝐥𝐞𝐮𝐜𝐢𝐧𝐞 – Hỗ trợ phục hồi cơ, cải thiện sức bền.
𝐕𝐚𝐥𝐢𝐧𝐞 – Giúp duy trì năng lượng, giảm mệt mỏi.
Cơ thể 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̣ 𝐬𝐚̉𝐧 𝐱𝐮𝐚̂́𝐭 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐁𝐂𝐀𝐀, vì vậy chúng ta phải 𝐛𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠.
𝐁𝐂𝐀𝐀 𝐂𝐎́ 𝐎̛̉ Đ𝐀̂𝐔?
𝐍𝐠𝐮𝐨̂̀𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐚̣̂𝐭: Whey protein, thịt, trứng, sữa…
𝐍𝐠𝐮𝐨̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐯𝐚̣̂𝐭: Đậu Hà Lan, đậu nành, hạt diêm mạch, hạnh nhân…
𝐁𝐂𝐀𝐀 𝐓𝐔̛̀ 𝐏𝐄𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐍 – Đ𝐈𝐄̂̉𝐌 𝐊𝐇𝐀́𝐂 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐓 𝐋𝐎̛́𝐍 𝐍𝐇𝐀̂́𝐓?
𝐁𝐂𝐀𝐀 𝐜𝐨́ 𝐬𝐚̆̃𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 đ𝐚̣̂𝐮 𝐇𝐚̀ 𝐋𝐚𝐧 𝐡𝐮̛̃𝐮 𝐜𝐨̛ – không phải chất phụ gia tổng hợp.
𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮̛́𝐚 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐨𝐬𝐞, 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐞𝐧 – Dễ tiêu hóa hơn Whey Protein.
𝐇𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣ 𝐬𝐚̆𝐧 𝐜𝐡𝐚̆́𝐜 𝐜𝐨̛, 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ – Phù hợp với phụ nữ tập luyện.
𝐍𝐠𝐮𝐨̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐯𝐚̣̂𝐭 𝐬𝐚̣𝐜𝐡, 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧, 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐚̂𝐲 𝐤𝐢́𝐜𝐡 𝐮̛́𝐧𝐠.
𝐏𝐄𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐍 𝐓𝐔̛̀ 𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 𝐂𝐔𝐍𝐆 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐁𝐂𝐀𝐀 𝐓𝐔̛̣ 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍 – 𝐆𝐈𝐔́𝐏 𝐏𝐇𝐔̣ 𝐍𝐔̛̃ 𝐊𝐇𝐎̉𝐄, Đ𝐄̣𝐏, 𝐒𝐀̆𝐍 𝐂𝐇𝐀̆́𝐂!
