Cho chị em: siết đùi – nâng mông.
Cho các cô: tăng lực vùng chậu – ngồi đứng dễ dàng hơn.
Curves – 30 phút mỗi ngày – cho đùi săn chắc và vùng chậu ổn định!
#Curves33Năm#27ChiNhánh#MáyKhángThuỷLựcTừMỹ#BàiTập30Phút#FitnessStudy
Từ góc nhìn chuyên gia vận động, việc cô Thoa U60 đạt được kết quả tốt được lý giải bằng 3 yếu tố chính:
12/08/2025
𝟏. 𝐁𝐚̀𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐚́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐚̣𝐧𝐠 – Ở lứa tuổi U60, khớp, cơ và hệ
