𝐌𝐚́𝐲 𝐎𝐛𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 – 𝐄𝐨 𝐭𝐡𝐨𝐧, 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐥𝐮̛𝐧𝐠, đ𝐞̣𝐩 𝐝𝐚́𝐧𝐠.

𝟏. 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 đ𝐚𝐮 𝐦𝐨̉𝐢 𝐜𝐨̛ – 𝐜𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐡𝐨𝐚̀𝐧 𝐦𝐚́𝐮 – Các máy tập Kháng Thuỷ Lực toàn thân

𝟏. 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐭𝐞̂ 𝐭𝐚𝐲 – 𝐜𝐨̛ 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 “𝐤𝐢́𝐜𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭” đ𝐞̂̀𝐮 đ𝐚̣̆𝐧 Khi tuổi cao, 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐡𝐨𝐚̀𝐧 𝐦𝐚́𝐮 𝐧𝐠𝐨𝐚̣𝐢