Kết nối với Curves thông qua ứng dụng di động

Đau lưng cấp là gì?

Đau lưng cấp là tình trạng khá phổ biến, gây đau dữ dội và làm gián đoạn công việc, sinh hoạt của nhiều người. Làm thế nào để bạn có thể “thoát khỏi” những cơn đau lưng phiền toái này, thuốc giảm đau hay giải pháp điều trị đau lưng cấp nào hiệu quả?

Tìm hiểu chung

Đau lưng cấp là gì?

Tình trạng đau lưng cấp là một trong các vấn đề y tế phổ biến nhất khiến người bệnh phải đi khám hay gián đoạn công việc.

Đau lưng cấp thường là cơn đau chủ yếu ở vùng lưng dưới (thắt lưng), đôi khi lan xuống đùi và mông, chỉ kéo dài trong vài ngày đến vài tuần. Vùng thắt lưng thường bị ảnh hưởng nhất là vì đây là phần nâng đỡ phần lớn trọng lượng của cơ thể.

Đau lưng cấp có thể do nhiều lý do nhưng đến 80% trường hợp là chưa xác định được nguyên nhân.

Triệu chứng

Những dấu hiệu và triệu chứng của đau lưng cấp là gì?

Đau lưng có thể là từ cơn đau cơ học thường xảy ra ở vùng thắt lưng, với nhiều triệu chứng khác nhau ở từng người. Đó là cảm giác tê ngứa đến đau nhói, đột ngột như bị dao đâm. Cơn đau đôi khi nghiêm trọng đến mức bạn không thể cử động được. Ngoài ra, cơn đau cũng có thể lan dần xuống chân hoặc đau dữ dội khi vặn lưng, đi lại.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra đau lưng cấp là gì?

Đau lưng cấp thường khó để xác định rõ nguyên nhân, nhưng nó thường do chấn thương đột ngột ở các cơ và dây chằng hỗ trợ lưng.

Hãy cùng tham khảo một số nguyên nhân dưới đây:

  • Nén gãy xương cột sống do loãng xương
  • Có khối u ở cột sống
  • Co thắt cơ
  • Vỡ hoặc thoát vị đĩa đệm
  • Đau thần kinh tọa
  • Hẹp ống sống
  • Các tật cong vẹo cột sống
  • Căng hoặc rách cơ hay gân hỗ trợ lưng.

Những nguyên do khác

  • Vỡ phình động mạch chủ bụng
  • Các bệnh viêm khớp
  • Nhiễm trùng cột sống như viêm tủy xương, viêm đĩa đệm, áp xe
  • Nhiễm trùng thận hoặc sỏi thận
  • Mang thai
  • Vấn đề ở túi mật hoặc tuyến tụy
  • Vấn đề ở cơ quan sinh sản của phụ nữ như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, ung thư buồng trứng hoặc u xơ tử cung
  • Đau vùng phía sau của xương chậu hoặc xương cụt.

Chẩn đoán và điều trị

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế giúp chẩn đoán đau lưng cấp là gì?

Ban đầu, bác sĩ sẽ hỏi về tần suất xảy ra đau lưng cấp và mức độ nghiêm trọng của nó.

Thông thường, họ tiến hành khám bệnh trực tiếp, yêu cầu bệnh nhân ngồi, đứng, đi lại và chân để kiểm tra và đánh giá mức độ đau do đó có thể giúp xác định nguồn gốc cơn đau thắt đến từ đâu và một phần trừ các nhân nguyên có thể xảy ra.

If nghi ngờ trùng lặp hay có sự chèn ép dây thần kinh hoặc các vấn đề khác nhau ảnh hưởng đến cơn đau ở, bác sĩ có thể đề nghị bác sĩ thực hiện các thử nghiệm như:

  • Chụp X-quang.
  • Chụp MRI hoặc CT.
  • Xét nghiệm máu.
  • Xạ hình xương.
  • Các nghiên cứu về thần kinh như đo điện cơ (EMG)

Những phương pháp điều trị đau lưng cấp là gì?

Đau lưng xuất phát từ nội tạng (thận, tử cung,…) cần được bổ sung đặc tính theo nguyên nhân mới có thể kết thúc.

Còn lại, hầu hết những người bị đau lưng có thể tự khỏi theo thời gian mà không cần đến các giải pháp hay các kỹ thuật đặc biệt. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp đau lưng và tái phát thường xuyê,. đưa ra để được sử dụng ở cấp độ sau của phương pháp là gì, bác sĩ dựa vào từng trạng thái cụ thể của người bệnh.

Các biện pháp cơ bản

  • Nằm nghỉ  khi bị đau lưng cấp dữ liệu là giải pháp giảm đau hữu hiệu nhưng thông thường bạn chỉ cần nghỉ ngơi trong thời gian ngắn là có thể phục hồi trạng thái này. I’m a rest and does not doing too long, make basic and match is hard back.
  • Hot Chườm nóng và chườm lạnh  luân phiên giúp giãn cơ và giảm viêm cơ. Thông thường, bạn nên chườm nóng 20 phút và chườm lạnh 20 phút.Sau đó, bạn có thể làm dịu cơn đau khi chườm nóng hay lạnh mà bạn có thể chọn một trong hai.Lưu ý chỉ nên chườm nóng / lạnh 2-3 lần mỗi ngày.
  • Thuốc giảm đau lưng  thường được sử dụng với các trường hợp đau lưng cấp dữ liệu, chủ yếu là thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs) như ibuprofen hay naproxen. Thường đau lưng cấp không cần thuốc giảm đau mạnh hơn, trừ một số trường hợp nghiêm trọng.
  • Vật liệu trị liệu.  Một số trường hợp, dữ liệu vật lý là một phần không thể thiếu trong lưng đau trị giá. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn luyện tập tại nhà, giúp rút ngắn thời gian chữa lành vết thương.

Nếu cơn đau lưng cấp của bạn không được cải thiện với các giải pháp như dùng thuốc, chườm nóng/đá hay vật lý trị liệu, bác sĩ có thể đề nghị tiêm steroid ngoài màng cứng để giảm đau. Ngoài ra, bạn cũng có thể được bác sĩ đề nghị thực hiện một số liệu pháp giảm đau khác như:

  • Massage (xoa bóp).
  • Châm cứu.
  • Nắn chỉnh cột sống.

Thật may mắn là 90% người bệnh không còn triệu chứng trong 1 – 2 tuần, 10% còn lại sẽ phục hồi trong vòng 3 tháng.

Phòng ngừa

Những biện pháp giúp phòng ngừa đau lưng cấp là gì?

Cơn đau lưng cấp không thể được phòng ngừa hoàn toàn nhưng bạn có thể hạn chế các cơn đau lưng diễn ra với các lời khuyên sau:

  • Tập thể dục được xem là một phần quan trọng để phòng ngừa đau lưng cấp tái phát. Điều này sẽ giúp các cơ, khớp, dây chằng ở lưng linh hoạt hơn, tăng cường sức mạnh và cải thiện tư thế của bạn. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp giảm cân – loại bỏ áp lực (nếu có) trên cột sống lưng.
  • Không nên đứng quá lâu. Nếu vì tính chất công việc, có thể luân phiên gác chân lên một chiếc ghế đẩu để đỡ mỏi.
  • Luôn đảm bảo tư thế đúng, lưng thẳng khi ngồi làm việc với máy tính.
  • Đặt một chiếc gối nhỏ đệm sau lưng khi lái xe hoặc ngồi xe đường dài.
  • Thư giãn thường xuyên với các bài tập ngồi thiền hay yoga.
  • Giảm cân nếu đang thừa cân, béo phì thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.
  • Bỏ thuốc lá.
  • Không nên đi giày cao gót quá nhiều.
  • Thường xuyên tập các bài tập giúp tăng cường sức mạnh của cơ, đặc biệt là cơ bụng.

Hy vọng các thông tin trên đây có thể mang đến cho bạn câu trả lời đau lưng cấp gì và cách để đối phó với tình trạng này nhé!

CURVES – CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO PHỤ NỮ
Hệ thống CLB Curves: https://curvesvietnam.com.vn/he-thong-clb để đặt lịch hẹn tham quan câu lạc bộ và phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí.

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on telegram
Telegram
Share on email
Email

Kết nối với chúng tôi:

Bài viết mới nhất:

Bài viết nổi bật :

CCTC Đặng T Phương Nhi

CCTC Đặng T Phương Nhi – Curves Nguyễn Văn Cừ 🌟 Cuộc hành trình giảm cân không chỉ là thay

Thư Ngỏ FOOD DRIVE 2024

Kính gửi: Quý Hội Viên của 28 CLB Curves thân mến 💜Trong tháng 04 này, Curves lại một lần nữa

Cảm ơn quý khách hàng đã đặt câu hỏi ?

Nhân viên tư vấn của chúng tôi sẽ liên hệ lại trong thời gian sớm nhất.