Đi Bộ 5000 Bước Một Ngày

🚶‍♀ Đi bộ là một hình thức hoạt động thể chất đơn giản có thể dễ dàng kết hợp cùng thói quen tập luyện hàng ngày tại Curves.

✨ Cho dù đó là đi dạo buổi sáng hay đi bộ bình thường sau bữa tối.

🥰 Đi làm hoặc đi bộ về nhà, đi bộ đến phòng tập, đi cầu thang bộ hoặc đi đi lại lại trong nhà, trong văn phòng, đi bộ nhiều hơn có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

🔥 Người lớn có thể tăng dần mục tiêu bước đi hàng ngày từ 4,400 bước lên đến 10.000 bước dựa trên điều kiện thể chất, khả năng, tốc độ và hoàn cảnh của từng cá nhân. 

🔋 Cùng Curves tham gia kích hoạt Pin 5K với hoạt động thử thách 5,000 bước mỗi ngày kết hợp với việc tập luyện tại Curves nhé.