Ở phụ nữ trung niên và lớn tuổi, cơ xiên khỏe không chỉ giúp vòng eo gọn gàng mà còn hỗ trợ rất nhiều trong các hoạt động thường ngày như:
Xoay người khi lái xe.
Với tay lấy đồ trên cao hoặc phía sau.
Bế cháu, xách túi.
Giữ thăng bằng khi đổi hướng hoặc bước trên bậc thang.
#FitnessStudy#CurvesVietNam#HiểuCơThể