😩 Không có người béo khỏe, chỉ cần BMI ≧24 hoặc % lượng mỡ trong cơ thể trên 26% là “thừa mỡ” và “béo”.
💢 Béo phì, thừa mỡ được định nghĩa là: cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ đến mức nguy hiểm cho sức khỏe.
🔶 Theo Tổ chức Y tế Thế giới “béo phì là bệnh mãn tính” dù không gây khó chịu về thể chất nhưng béo phì vẫn có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan ở mọi bộ phận trong cơ thể.
💥 Tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính cao hơn, chẳng hạn như tiểu đường, hội chứng chuyển hóa bất thường lipid có nguy cơ cao hơn gấp 3 lần.
🍀 Các nghiên cứu đã khẳng định, khi người béo phì giảm được trên 5% trọng lượng cơ thể (5kg với người nặng 90kg) thì có thể mang lại nhiều thay đổi cho sức khỏe, và ngược lại nếu không giảm mỡ cơ thể có thể biến chứng nhiều bệnh lý liên quan.
✨ Béo phì không còn chỉ là về kích thước và ngoại hình, nó có liên quan đến nhiều bệnh mãn tính và so với cân nặng bình thường, nguy cơ mắc bệnh tương đối cao.
✅ Hãy chọn những phương pháp nấu ăn lành mạnh, duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, tránh xa béo phì để khỏe mạnh hơn!
————–
𝟑𝟎 𝐘𝐄𝐀𝐑𝐒 𝐎𝐅 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐈𝐍𝐆 𝐋𝐈𝐕𝐄𝐒 𝐈𝐍 𝟑𝟎 𝐌𝐈𝐍𝐔𝐓𝐄𝐒
