by toai | Dec 22, 2020 | Sức khỏe - Dinh Dưỡng
Có một giấc ngủ ngon, đủ giấc là vô cùng quan trọng đối với mỗi người ở mọi lứa tuổi để duy trì sức khỏe. Ngày nay chúng ta thường giảm chất lượng ngủ vì mải dành thời gian cho công việc, cho các mối quan hệ hoặc thậm chí là cho các chương trình giải trí. Nhưng nếu...
by toai | Dec 10, 2020 | Sức khỏe - Dinh Dưỡng
Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột qụy khó lường. 1. Nhún vai phòng chống tắc nghẽn mạch máu não Nhún vai có thể làm cho thần kinh, huyết quản và cơ bắp phần vai thư...
