Ngoài ăn uống, dinh dưỡng tối ưu cho từng bữa ăn thì đừng quên bổ sung cho cơ thể ly nước em từ hoa qua tươi ngon mà lại đầy đủ đề kháng. Cùng Curves làm món nước ép từ những hoa quả xùng quanh chúng ta nhé.
3 món nước ép vô cùng đơn giản và dễ làm giúp cở thể dễ dàng đào thải chất độc dư thừa, hơn nữa còn giúp làm sạch đường ruột, cải thiện chức năng gan và giúp cơ thể dễ hấp thu cách chất dinh dưỡng đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại các bệnh truyền nhiễm và virút xâm nhập vào cơ thể.
#1 CHANH VÀNG HẠNH PHÚC
Món vô cùng tốt cho hệ thống tiêu hóa và đường ruột của chị em và gia đình. Giúp đào thải độc tố, làm sạch đường ruột nên hãy dùng mỗi sáng khi thức dậy trước bữa ăn 30 phút nha!
-Nguyên liệu:
40ml nước ấm
1 -2 lát chanh vàng ( nếu không có chanh vàng thì chị em có thể dùng chanh thường nha)
- Cách làm
Đổ nước ấm vào ly
Vắt chanh vàp ly nước
Có thể trang trí thêm 1 lát chanh nhỏ trên thành ly và chúng ta đã có thành quả rồi. Thưởng thức ngay thôi!
#2 NƯỚC ÉP CHỮA LÀNH
Chữa lành chức năng gan, thúc đẩy hệ vi khuẩn tốt, giúp đường ruột ngày càng khỏe mạnh.
-Nguyên liệu
1 chiếc máy ép tại gia (nhà có máy éo chậm càng tốt nhé)
2 vốc tay cải bó xôi
1 trái dưa leo
1 trái lê
nửa trái chanh
1 ít gừng
(thêm 1 ít nghệ nếu chị em muốn)
- Cách làm:
Cắt nhỏ (hoặc vừa phải) tất cả các nguyên liệu và cho vào máy ép ( lưu ý: xen kẽ các nguyên liệu cứng và mềm để máy ép, ép dễ dàng nha)
Uống trực tiếp hoặc thêm chút đá để thêm thanh mát nhé!
#3 SIMPLE C
Vitamin C được biết là chất chống oxi hóa cao đồng thời là một trong những chất giúp da căng mịn và đồng thời là chất giúp tăng cường hệ miện dịch.
-Nguyên liệu
2 củ cà rốt
3 tép bưởi hoặc 1 trái cam
1 ít nghệ/ hoặc gừng ( nếu có)
- Cách làm
Xắt nhỏ tất cả các nguyên liệu và cho vào máy ép
Uống trực tiếp hoặc thêm chút đá.
| CURVES – CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO PHỤ NỮ Hệ thống CLB Curves: https://curvesvietnam.com.vn/he-thong-clb để đặt lịch hẹn tham quan câu lạc bộ và phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí. |
