Thói quen sai lầm khiến chị em tập gym mới 30 mà như 50

05/24/21 | Đẹp |

Có rất nhiều nguyên nhân khiến da dẻ và cơ thể của chị em lão hóa nhanh chóng. Cùng Curves tìm hiểu tác nhân nhìn có vẻ vô hại nhưng tác hại vô cùng:

Để giữ được nhan sắc, làn da trẻ trung căng mịn, vóc dáng thon gọn cân đối, các chị em cần nhớ như in một điều: Ăn ít đồ ngọt.

Nghe thì có vẻ vô lý nhưng thực tế nạp nhiều đường vào cơ thể không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe còn khiến da dẻ, mái tóc và vóc dáng xuống sắc nhanh chóng.

Một nguyên nhân duy nhất trong thói quen của chị em khiến da dẻ già nua, tóc rụng cả búi, vòng 2 ngày một ngấn mỡ - Ảnh 1.

Nhất là vào mùa hè, chị em sẽ không thể “dừng miệng” với các loại đồ uống nhiều đường, bánh trái hoa quả… Càng vào mùa hè lượng đường nạp vào nhiều càng đẩy nhanh tốc độ lão hóa của nhan sắc.

Đường – thủ phạm khiến làn da nhanh lão hóa, dễ bị mụn nhọt, da dễ bắt nắng đen sạm, già nua

Nạp lượng đường quá nhiều khiến các collagen trong da và cơ thể hoạt động kém đi, các tế bào da cứng lại, kéo theo độ đàn hồi giảm sút. Các nếp nhăn sẽ ngày một in hằn, khiến da sần sùi, thô ráp, thậm chí gây viêm da nghiêm trọng. Bạn càng ăn nhiều đường thì tình trạng da bạn sẽ càng trở nên tệ hại hơn.

Một nguyên nhân duy nhất trong thói quen của chị em khiến da dẻ già nua, tóc rụng cả búi, vòng 2 ngày một ngấn mỡ - Ảnh 2.

Ăn nhiều đồ ngọt sẽ khiến cơ thể tiết ra nội tiết tố nam, càng làm tăng lượng dầu nhờn tiết trên da, lỗ chân lông từ đó cứ to dần gây nên tình trạng bít tắc, khiến da nổi mụn chi chít, kéo theo vết thâm liên tiếp xuất hiện trên da.

Cùng với nắng nóng mùa hè, da lại càng dễ tiết dầu. Tình trạng da ngày một nghiêm trọng khiến bạn luôn trong trạng thái bí bách khó chịu.

Một nguyên nhân duy nhất trong thói quen của chị em khiến da dẻ già nua, tóc rụng cả búi, vòng 2 ngày một ngấn mỡ - Ảnh 3.

Vậy nên ăn giảm đường là điều mà cô nàng nào cũng cần áp dụng mới mong có được làn da mịn màng, trắng sáng xuyên suốt mùa hè.

Đường – tác nhân khiến da dầu hư tổn, tóc rụng cả búi

Như đã nói ở trên, nạp nhiều đường cơ thể sẽ có xu hướng tiết ra nội tiết tố nam, tăng lượng dầu nhờn không chỉ ở da mặt mà còn ở da đầu. Da đầu nhiều dầu khiến tóc bết dính rất nhanh, lỗ chân lông trên da đầu bị bít tắc và hư tổn, khiến tóc rụng cả búi. Dù bạn có gội đầu cẩn thận đến mấy, dưỡng tóc đầy đủ các bước thì bạn vẫn bị rụng tóc triền miên.

Một nguyên nhân duy nhất trong thói quen của chị em khiến da dẻ già nua, tóc rụng cả búi, vòng 2 ngày một ngấn mỡ - Ảnh 4.

Ăn nhiều đường: Cơ thể tích mỡ thừa, vòng 2 ngày một ngấn mỡ

Một trong những ảnh hưởng tiêu cực của việc ăn quá nhiều đường vào cơ thể là làm tăng cân, cơ thể tích mỡ thừa ngày một nhiều. Lượng đường dư thừa sẽ được tích lũy dưới dạng mỡ dự trữ trong cơ thể. Vì thế, chế độ ăn đường nhiều kéo dài thì sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì.

Một nguyên nhân duy nhất trong thói quen của chị em khiến da dẻ già nua, tóc rụng cả búi, vòng 2 ngày một ngấn mỡ - Ảnh 5.

Nạp nhiều đường cũng có khả năng tăng ghrelin – hormone gây cảm giác đói. Vì vậy, bạn sẽ luôn có xu hướng ăn nhiều hơn, chủ yếu là thực phẩm giàu carbohydrate dẫn đến sự tích tụ chất béo trong bụng. Bạn có tập chăm chỉ thế nào, có nhịn ăn ra sao thì chỉ cần bạn vẫn ham ăn đồ ngọt thì vòng 2 của bạn còn ngấn mỡ.

Một nguyên nhân duy nhất trong thói quen của chị em khiến da dẻ già nua, tóc rụng cả búi, vòng 2 ngày một ngấn mỡ - Ảnh 6.

Đây chính là nguyên nhân khiến da dẻ nhanh già, tóc rụng cả búi và vòng 2 ngấn mỡ. Ăn nhiều đường mang đến rất nhiều điều tiêu cực với nhan sắc của phái đẹp, các chị em cần tiết chế lại ngay để cải thiện ngay những vấn đề đang nảy sinh với làn da, mái tóc và vóc dáng của bạn.

CURVES – CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO PHỤ NỮ
Hệ thống CLB Curves: https://curvesvietnam.com.vn/he-thong-clb để đặt lịch hẹn tham quan câu lạc bộ và phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí.

Theo Trí Thức Trẻ