Nỗi lo “vi rút mỡ” xâm nhập mùa dịch, làm gì cho khỏe?

Nỗi lo “vi rút mỡ” xâm nhập mùa dịch, làm gì cho khỏe?

Các chuyên gia cho rằng, trong thời gian giãn cách xã hội, nguy cơ thừa cân béo phì gia tăng do nhiều nguyên nhân, chủ yếu là do hạn chế vận động, “vi rút mỡ” vì thế thừa cơ xâm nhập. Uống nước lã cũng mập Chị Mai Thủy (TP.HCM) chia sẻ: “Quen rồi, không phải đi làm...
4 Bài Tập Đơn Giản tại nhà đánh tan Mỡ tay cho nữ

4 Bài Tập Đơn Giản tại nhà đánh tan Mỡ tay cho nữ

Bắp tay và cơ tam đầu là nhóm cơ bắp mà phần lớn mọi người có xu hướng nhắm đến khi tập luyện trên cánh tay của họ, vì vậy đó chính là nơi chúng ta sẽ tập trung vào đây. Bắp tay có xu hướng cho thấy sự khác biệt rõ rệt về kích thước nhanh hơn cơ tam đầu, khiến một số...
chỉ cần 20 phút/ngày là các chị em sẵn sàng “mi nhon”

chỉ cần 20 phút/ngày là các chị em sẵn sàng “mi nhon”

 2 động tác cardio cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả đốt mỡ tối ưu dành cho các chị em muốn dáng thon bụng gọn nhanh nhất có thể. HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 động tác cardio cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả đốt mỡ tối ưu dành cho các chị em muốn dáng thon bụng gọn nhanh nhất...