Để có được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh bạn cần thường xuyên hoạt động thể chất. Tập luyện thể dục thể thao có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh nguy hiểm như bệnh béo phì, bệnh tim, ung thư, bệnh tâm thần, bệnh tiểu đường và

Đường tinh luyện, đường cát… là gia vị tạo vị ngọt đã quá quen thuộc với mọi người. Cho đến gần đây khi các căn bệnh mạn tính liên quan đến sử dụng nhiều đường như béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, ung thư,… tăng lên, người ta

Phần lớn người tập có xu hướng tập trung vào một dạng bài tập/hoạt động thể thao và nghĩ vậy là đủ. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng có 4 hình thức tập luyện bạn nên xây dựng, đó là luyện tập sức bền, sức mạnh, sự thăng

Các bước trong quy trình sơ cấp cứu đòi hỏi bạn không những nhanh chóng để kịp thời giúp đỡ người bị nạn mà còn phải cẩn trọng để bảo vệ chính bản thân mình. Quy trình sơ cấp cứu đúng cách là bạn cần đặt sự an toàn của

Mỗi người có loại da và tình trạng da khác nhau: da thường, da khô, da dầu, da mụn, da hỗn hợp… Điều quan trọng để có một làn da khỏe mạnh là biết da mình thuộc da nào và có một quy trình chăm sóc da phù hợp. Nếu