Việc lên thực đơn bữa tối có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng của bạn. Ăn quá nhiều những thức ăn không phù hợp sẽ khiến bạn khó giảm cân hơn. Ngược lại, một bữa ăn nhẹ, giàu chất dinh dưỡng với những thực phẩm dưới

Nhịn ăn gián đoạn với chế độ ăn 16/8 được biết đến như một “cứu cánh” cho những người có lịch trình bận rộn có mong muốn quản lý tốt chế độ ăn uống, cân nặng và sức khỏe. Vậy chế độ ăn 16/8 là gì và có tác dụng

Cuộc sống bận rộn là một trong những nguyên nhân cản trở chúng ta đạt được các mục tiêu về cân nặng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sở hữu một vóc dáng như mong muốn với thực đơn giảm cân cho người bận rộn. Cách giảm cân cho người

Béo phì là bệnh liên quan đến lượng chất béo quá mức trong cơ thể. Để hạn chế những tác động tiêu cực của bệnh béo phì, chế độ ăn uống lành mạnh là vô cùng quan trọng. Vậy, người béo phì nên hạn chế ăn những chất nào? Người