Yến mạch là một nguồn giàu protein, khoáng chất, chất béo, beta-glucan, polysacarit và chất xơ. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy yến mạch mang lại nhiều tác dụng tăng cường sức khỏe.

Nhịn ăn cơm, hay bất cứ thứ gì đều không được cho là giải pháp tốt để giảm cân mà ngược lại gây ra tác hại xấu về lâu dài như: thiếu máu, giảm trí nhớ, viêm loét dạ dày...

Để có một thân hình cân đối, cân nặng “đạt chuẩn”, không ít chị em đã áp dụng những biện pháp giảm cân cấp tốc, thậm chí là học theo trên mạng. Một phương pháp giảm cân, thải độc được khá nhiều chị em thực hiện đó là việc nhịn ăn sáng.

Béo phì là mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng và lớn nhất từ trước đến nay. Tỷ lệ mắc bệnh béo phì ngày càng tăng và hệ tiêu hóa hay hệ vi sinh có liên qua mật thiết gì với béo phì?