Nếu thường xuyên đối mặt với những áp lực công việc hoặc gia đình, bạn có thể bị mất ngủ vì quá căng thẳng. Liệu có bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng sau một ngày dài bận rộn? Tình trạng căng thẳng có thể khiến bạn nằm trằn trọc

Một lượng nhỏ axit lactic có vai trò như một nguồn năng lượng tạm thời. Nhờ đó, cơ thể hạn chế tình trạng kiệt sức và chấn thương khi tập thể dục. Tuy nhiên, sự tích tụ của axit lactic trong cơ bắp có thể gây mỏi hoặc đau nhức

Dân số trong các xã hội công nghiệp hóa có tốc độ lão hóa não nhanh dẫn tới tình trạng già hơn những nhóm thiểu số ở những khu vực hẻo lánh, với cuộc sống nhiều hoạt động thể chất. Người Tsimane, một nhóm thổ dân sống ở vùng đất

Nhiều người đã sử dụng liệu pháp tắm nước lạnh để giúp cơ thể thích ứng với các điều kiện thời tiết khắc nghiệt cũng như tăng khả năng chống lại stress. Tắm nước lạnh nghe qua có vẻ hại sức khỏe nhưng lại có những lợi ích không ngờ.