Sau 30 làm thế nào để giảm cân hiệu quả?

Sau 30 làm thế nào để giảm cân hiệu quả?

Sau tuổi 30, chuyển hóa năng lượng cũng chậm lại, dẫn tới việc giữ cân và giảm cân cũng khó hơn trước nhiều. phụ nữ càng có tuổi càng khó giảm cân Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, từ tuổi 30 – 35, nồng độ của 2 hormone: progesterone và...
10 thói quen xấu khiến bạn tăng cân

10 thói quen xấu khiến bạn tăng cân

Mỗi khi hè đến, bạn muốn có một cơ thể cân đối để mặc vừa những bộ quần áo đẹp. Ngay cả khi bạn đã và đang làm tất cả mọi thứ để có một thân hình lý tưởng, nhưng nhiều lúc bạn đã làm sai và khiến tăng cân. Bạn có thể biết các quy tắc cơ bản của việc giảm...
Người viêm xương khớp nên tập luyện thế nào?

Người viêm xương khớp nên tập luyện thế nào?

Hiện nay, các bệnh lý viêm xương khớp khá phổ biến. Khi trời lạnh, các bệnh xương khớp trở nên nặng hơn, gây đau đớn cho người bệnh.Việc tập luyện để cải thiện tình trạng bệnh, phục hồi các chức năng cho sụn khớp là cần thiết. Tuy nhiên nếu tập luyện không phù hợp,...
Kem tan mỡ có thực sự tan mỡ như quảng cáo

Kem tan mỡ có thực sự tan mỡ như quảng cáo

Các nhà sản xuất đều quảng bá rầm rộ rằng sản phẩm của họ đánh tan mỡ hiệu quả, nhanh chóng và an toàn cho người tiêu dùng. Thực tế thì sao ? Khi mới lớn, da của mỗi người đều rất săn chắc. Theo năm tháng, quá trình tích mỡ dưới da chịu ảnh hưởng của những thay...