by toai | Feb 24, 2021 | Đời sống
Những người có lá gan khỏe mạnh thường chủ động chăm sóc mỗi ngày để gan thải độc toàn phần, luôn luôn sạch sẽ. Đây là 4 việc đơn giản bạn nên làm để thải độc hiệu quả hơn. Gan là cơ quan giải độc quan trọng nhất trong cơ thể con người. Các chất độc trong cơ thể...
by toai | Feb 22, 2021 | Sức khỏe - Dinh Dưỡng
Bạn cần tính toán xem tỷ lệ của ba nguồn dinh dưỡng chính là năng lượng-carbohydrate (50% -65%), chất béo (20% -30%) và chất đạm (15% -20%) có phù hợp hay không? Làm thế nào để đánh giá xem cơ cấu khẩu phần ăn đã hợp lý chưa Theo tài liệu “Hướng...
by toai | Jan 26, 2021 | Sức khỏe - Dinh Dưỡng
Thực tế, không chỉ bỏ ăn sáng mới gây hại, nếu bạn ăn sáng đều đặn nhưng mắc phải 3 sai lầm sau đây thì cũng nguy hiểm không kém. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp có lợi nhất cho sức...
by toai | Dec 17, 2020 | Sức khỏe - Dinh Dưỡng
Thay vì nhịn ăn, thực phẩm ít calo sẽ là lựa chọn ưu tiên cho những ai đang quan tâm đến vấn đề giảm cân mà không sợ ảnh hưởng tới sức khỏe. Ai cũng biết để giảm cân thì chúng ta cần phải tuân thủ nguyên tắc “giảm calo nạp vào, tăng calo thải ra”. Tuy...
