9 phút gym tại nhà chị em có ngay vòng 3 căng mọng

9 phút gym tại nhà chị em có ngay vòng 3 căng mọng

Luôn có những bài tập bổ trợ để các chị em có thể cải thiện vòng 3 của mình. Và squat là một trong những động tác mang lại hiệu quả rõ rệt nhất, nhưng những nàng đùi to lại rất ngại vì squat sẽ dễ khiến phần đùi thêm to. Nếu ngại tập squat, các nàng vẫn có những động...