Với thành phần dinh dưỡng đa dạng và phong phú, quinoa (hạt diêm mạch) được xem là “siêu thực phẩm” hoặc “siêu ngũ cốc”. Diêm mạch là nguồn cung cấp protein, chất xơ, sắt, đồng, thiamin và vitamin B6 dồi dào. Chính vì thế, thêm diêm mạch vào bữa ăn

Ăn chay là chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ bị béo phì, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường loại 2 và một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, chế độ ăn chay lại khá hạn chế về thực

Với một số người, giảm cân là một quá trình gian nan. Song cũng có những người thấy việc giảm cân thật nhẹ nhàng bởi họ biết cách lựa chọn thực phẩm nên và không nên ăn. Vậy khi giảm cân không nên ăn gì để nhanh đạt hiệu quả?

Nói về ngũ cốc ăn sáng, chúng ta có thể dễ dàng tìm mua ở hệ thống siêu thị, hoặc các cửa hàng tạp hóa. Song bạn đã biết ngũ cốc đóng hộp được làm từ gì? Chúng có lành mạnh cho cơ thể không? Làm sao để chọn ngũ