TẬP MÔNG TẠI NHÀ CUNG DÂY MINIBAND

TẬP MÔNG TẠI NHÀ CUNG DÂY MINIBAND

Một trong những môn tập với sự kết hợp những bài tập vui nhộn trên nền nhạc sôi động. Đây là nhóm các bài tập đủ tư thế hội tụ cả bốn yếu tố: tăng sức mạnh, độ dẻo dai, cải thiện hệ tim mạch và đốt mỡ, săn chắc vùng cơ mông-đùi. Tại sao phải tập cho cơ mông ? Cơ mông...
Chỉ 30 phút với bài tập toàn thân với dây kháng lực

Chỉ 30 phút với bài tập toàn thân với dây kháng lực

Các bài tập với dây đàn hồi MiniBand luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các bạn không thích tập luyện với tạ và nhất là trong thời gian không thể đi tới phòng tập GYM tập luyện thì đây chính là bài tập dành riêng cho nàng mông lép. Cũng giống như phụ nữ, việc sở...
30 phút Curves cùng bài tập plank giảm cân siêu tốc

30 phút Curves cùng bài tập plank giảm cân siêu tốc

Tiếp tục seri tập tại nhà 30 phút cùng Curves thì hôm nay Curves giới thiệu đến chị em bài tập giảm mỡ bụng, mỡ toàn thân này. Hiệu quả cực kỳ lớn vì nó tác động đến từng cơ bụng và các nhóm cơ trên toàn bộ cơ thể của bạn giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường các bó cơ....