💃 Phụ nữ sau 25 tuổi khối lượng cơ bắt đầu giảm, sau 30 tuổi trung bình giảm 1% mỗi năm Càng có tuổi lượng cơ bắp càng ít đi do đó dễ dẵn đến té ngã, gãy xương, yếu cơ, teo cơ… 💪 Cơ cũng cần được chị em

Thói quen ăn uống rất quan trọng thế nhưng nhiều chị em vẫn xem nhẹ và bỏ qua. Ăn đúng sẽ giúp phát huy tối đa hiệu suất buổi tập, giảm mỡ nhanh cũng như phục hồi cơ hiệu quả. Cùng Curves lưu ngay những món mà chị em nên

🔥 Những món ăn phổ biến ở Việt Nam có thể chứa lượng calo cao Đối với những người quan tâm đến việc kiểm soát calo thừa, việc lựa chọn trong chế độ ăn uống là rất quan trọng. Cùng Curves tham khảo calo một số món ăn thường ngày này

💥 Hôm nay, Coach Kitty rất vui được chia sẻ với chị em một món ăn nhanh, đầy đủ dinh dưỡng mà chỉ mất có 10 phút thực hiện.💜Một lựa chọn tuyệt vời cho những ngày bận rộn mà vẫn muốn đảm bảo rằng bữa ăn cung cấp đủ các