💡 Các cô, các chị đang phân vân giữa Whey Protein và Pea Protein? Cả hai đều giúp bổ sung đạm, nhưng sự khác biệt dưới đây sẽ giúp chị em chọn loại phù hợp với cơ thể và mục tiêu của mình! 🥛 WHEY PROTEIN ✅ Nguồn gốc từ

Nấu Ăn Giảm Mỡ #1: Phương Pháp Xào Với Nước Nếu chị nào chưa quen với “phương pháp xào nước” thì hãy xem phương pháp xào “Cải biên” theo hướng lành mạnh sau đây: Bạn có thể dùng dầu ăn vào lúc khởi đầu khi bắc chảo nóng vừa trên

Curves Tasty: Món Xào Lành Mạnh Món xào lành mạnh: thay vì xào cách truyền thống thường phi dầu ăn với hành tỏi cho thơm (dầu bị đun thật nóng + hành tỏi phi cho thơm vàng giòn), điều này sẽ gây huỷ hoại nặng nề cả dầu và hành

💃 Phụ nữ sau 25 tuổi khối lượng cơ bắt đầu giảm, sau 30 tuổi trung bình giảm 1% mỗi năm Càng có tuổi lượng cơ bắp càng ít đi do đó dễ dẵn đến té ngã, gãy xương, yếu cơ, teo cơ… 💪 Cơ cũng cần được chị em