Chúng ta luôn nhận được lời khuyên phải tập luyện để tăng cường sức khỏe, tập luyện để giảm cân, tập luyện để tăng cân. Nghe nhiều như vậy nhưng bạn đã thấu được kết quả hữu hình.
Curves tổng hợp 30 lợi ích hữu hình mà bạn sẽ nhận được lợi ích từ vòng tập của Curves. Trước tiên, hãy đến với 3 lợi ích đầu tiên nhé:
1, Hạnh phúc từ trái tim
Theo nghiên cứu tại Đại học Baylor đã chỉ ra kết quả phụ nữ sau khi tập luyện sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn, tin thần được giải tỏa, hưng phấn hơn.
Bởi vì khi tập luyện hocmon endorphin được tiết ra mạnh mẽ, cùng với lượng máu giàu oxi được tim co bóp mạnh mẽ đưa đi đến não, giúp não có nhiều oxy hơn.
Cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp hơn khi tinh thần chúng ta cảm thấy hạnh phúc, yêu đời. Bất kể giảm cân hay tăng cân thì hãy cho cuộc sống tươi sáng đầy màu sắc nhé.
2, Da dẻ hồng hào, chống lão hóa tự nhiên
Bạn có nhận ra rằng những người thường xuyên tập thể thao, kể cả những vận động viên thường trẻ hơn tuổi thật rất nhiều và hầu như ít người có mụn. Bạn có biết lý do tại sao không ?
Các vận động giúp da bài tiết nhiều độc tố, giúp lưu thông máu để máu đưa oxy và các chất dinh dưỡng đến làn da, giúp da được nuôi dưỡng tốt. Da sẽ săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Đổ mồ hôi thường xuyên giúp làn da tăng sản xuất lượng dầu tự nhiên, đẩy các bã dầu ra ngoài, từ đó làn da sẽ trở nên sạch sẽ hơn. Bạn cần làm sạch da sau khi tập thể dục để tránh mồ hôi đọng lại trên da gây nên mụn.
Làn da của chúng ta được tạo nên bởi 2 loại protein là collagen và elastin, được biết đến như 2 tác nhân chính đem lại sự hồng hào, căng bóng và tươi trẻ cho làn da. Nhưng theo thời gian, lượng collagen và elastin sẽ bị giảm đi bởi nhiều do khác nhau như môi trường, stress, sự lão hóa…
3, Tim mạch trẻ hơn
Trái tim của chúng ta, khi được tập luyện thường xuyên sẽ đập chậm hơn khi phải vận động mạnh. Ngoài ra, cơ bắp của một người siêng năng tập luyện sẽ ít mệt mỏi, tạo nên cảm giác khỏe khoắn lâu dài.
Tập thể thao giúp bạn tránh được quá trình tích tụ mỡ của cơ thể, vốn được xem là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch. Ngoài ra, động mạch vành cũng giãn nở dễ dàng, giúp tim hoạt động hiệu quả.
Mỗi người nên hoạt động thể chất ở mức trung bình 30 phút trong hầu hết các ngày trong tuần. Không bắt buộc phải là 30 phút liên tục, bạn có thể tập luyện linh động theo khả năng của mình. Chỉ cần “chạy” đủ thời lượng là bạn đã có thể “xa” nhiều nguy cơ từ bệnh tim mạch.
30 phút – vòng tập được công nhận bởi Đại học Texas A&M , được hàng triệu phụ nữ tin tưởng, giảm cân, tăng cân, bảo vệ sức khỏe. Bạn đã tham gia để trở thành hội viên chưa?
| CURVES – CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO PHỤ NỮ Hệ thống CLB Curves: https://curvesvietnam.com.vn/he-thong-clb để đặt lịch hẹn tham quan câu lạc bộ và phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí. |
