Chỉ 30 phút với bài tập toàn thân với dây kháng lực

Chỉ 30 phút với bài tập toàn thân với dây kháng lực

Các bài tập với dây đàn hồi MiniBand luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các bạn không thích tập luyện với tạ và nhất là trong thời gian không thể đi tới phòng tập GYM tập luyện thì đây chính là bài tập dành riêng cho nàng mông lép. Cũng giống như phụ nữ, việc sở...
giảm cân nhanh bằng bài tập TABATA tại nhà

giảm cân nhanh bằng bài tập TABATA tại nhà

Tabata là dạng tập luyện cường độ lớn giúp loại bỏ calo dư thừa hiệu quả. Đây là dạng bài tập thông dụng hàng hàng đầu trong HIIT. Với giải pháp tập luyện này, các bạn có thể giải phóng calo dư thừa trong quá trình tập, giúp cơ thể đạt kết quả tốt nhất trong quá trình...
CÂU CHUYỆN THÀNH CÔNG CỦA HỘI VIÊN NGUYỄN THỊ NGỌC CHÂU: 30 chưa phải là hết

CÂU CHUYỆN THÀNH CÔNG CỦA HỘI VIÊN NGUYỄN THỊ NGỌC CHÂU: 30 chưa phải là hết

Hãy cùng nghe những lời tâm sự có cánh của cô giáo tuổi 30 sau 1 năm tập luyện cùng #CURVES Tuổi tác càng tăng thì càng trưởng thành, chững chạc. Tiền bạc càng tăng thì càng ấm êm, thoải mái. Nhưng…Mỡ mà mỗi năm cứ một dày thì buồn ơi là sầu. Cân nặng đã tăng dần đều...