Đừng để béo bụng vì ngồi quá nhiều trong thời gian giãn cách

Đừng để béo bụng vì ngồi quá nhiều trong thời gian giãn cách

Thời gian giãn cách xã hội đừng để bụng dưới tích đầy mỡ nha. Chị em làm tại nhà không thể ra ngoài để tập thể dục hay chạy bộ, nhưng có tập tại nhà nhưng vẫn khiến cho cơ thể đình trệ mỡ tích tụ tại bụng nhiều. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: ăn đêm, bỏ bữa, tỷ lệ...
TẬP MÔNG TẠI NHÀ CUNG DÂY MINIBAND

TẬP MÔNG TẠI NHÀ CUNG DÂY MINIBAND

Một trong những môn tập với sự kết hợp những bài tập vui nhộn trên nền nhạc sôi động. Đây là nhóm các bài tập đủ tư thế hội tụ cả bốn yếu tố: tăng sức mạnh, độ dẻo dai, cải thiện hệ tim mạch và đốt mỡ, săn chắc vùng cơ mông-đùi. Tại sao phải tập cho cơ mông ? Cơ mông...
6 Bài Tập Đánh Tan Mỡ Bụng Ngay Tại Nhà Cho Nữ

6 Bài Tập Đánh Tan Mỡ Bụng Ngay Tại Nhà Cho Nữ

Đây là 6 bài tập đốt mỡ bụng nhanh và nâng cao cốt lõi của bạn. Các động tác chủ yếu không sử dụng dụng cụ chỉ dùng cơ thể, vì vậy đây là bài tập hoàn hảo để thực hiện tại nhà, vào kỳ nghỉ hoặc bất cứ nơi nào bạn không thể gần thiết bị của phòng tập thể dục. Điều ...