Ngoài tập gym khỏe cơ thể, hãy thử một lần thiền để khỏe trái tim

Ngoài tập gym khỏe cơ thể, hãy thử một lần thiền để khỏe trái tim

Vẻ đẹp của việc tập luyện thiền định không phải là thiền đúng hay sai khi ta thiền. Nhiều người nghĩ rằng thiền định chỉ dành cho những người theo đạo phật, những người tập yoga hoặc những người theo học các môn võ có nguồn gốc phương Đông. Nhưng trên thực tế, ngồi...
“Nước sôi đun lại gây ung thư, nước để qua đêm có chất độc” có tốt cho dân tập Gym

“Nước sôi đun lại gây ung thư, nước để qua đêm có chất độc” có tốt cho dân tập Gym

Có cơ sở nào cho những lời đồn này không? Làm thế nào để uống nước an toàn và lành mạnh hơn? “Nước sôi đun lại gây ung thư, nước để qua đêm có chất độc” có tốt cho dân tập Gym Tác giả bài viết: Tiến sĩ Vương Tư Lộ (Wang Silu), chuyên gia dinh dưỡng...
Đi 10.000 bước mỗi ngày có thực sự cần thiết?

Đi 10.000 bước mỗi ngày có thực sự cần thiết?

Theo thói quen, chúng ta vẫn thường nói nên đi bộ 10.000 bước một ngày. Vậy, con số 10.000 bước mỗi ngày như được khuyến cáo bắt nguồn từ đâu? Con số không tưởng này đến từ một sản phẩm máy đếm bước được bán tại Nhật Bản vào năm 1965 bởi công ty Yamasa Clock. Thiết bị...