Phụ nữ lớn tuổi có nên tập Gym?

Phụ nữ lớn tuổi có nên tập Gym?

Tập thể dục là thói quen giúp ta giữ thể chất linh hoạt và tinh thần minh mẫn, đặc biệt là khi kết hợp với chế độ ăn uống xanh sạch. Phụ nữ lớn tuổi có nên tập Gym? Với phụ nữ, nói chung, việc chọn các hoạt động thể chất phù hợp thì rất quan trọng, nó không chỉ là...
Đi 10.000 bước mỗi ngày có thực sự cần thiết?

Đi 10.000 bước mỗi ngày có thực sự cần thiết?

Theo thói quen, chúng ta vẫn thường nói nên đi bộ 10.000 bước một ngày. Vậy, con số 10.000 bước mỗi ngày như được khuyến cáo bắt nguồn từ đâu? Con số không tưởng này đến từ một sản phẩm máy đếm bước được bán tại Nhật Bản vào năm 1965 bởi công ty Yamasa Clock. Thiết bị...