30 PHÚT CÙNG TẠ MINI TẠI NHÀ LOẠI BỎ NGAY MỠ THỪA TOÀN THÂN

30 PHÚT CÙNG TẠ MINI TẠI NHÀ LOẠI BỎ NGAY MỠ THỪA TOÀN THÂN

Chị em lo lắng tập với tạ sẽ khiến cơ thể lên cơ. Đừng lo lắng bởi cơ thể phụ nữ hocmon để cơ phát triển rất ít. Hãy cùng Curves tập bài tập toàn thân cùng tạ mini để tạ không phải bỏ xó góc nhà nhé. Người ta thường bán bộ tạ tiêu chuẩn có trọng lượng 2 kg, 5 kg và 8...
chỉ cần 20 phút/ngày là các chị em sẵn sàng “mi nhon”

chỉ cần 20 phút/ngày là các chị em sẵn sàng “mi nhon”

 2 động tác cardio cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả đốt mỡ tối ưu dành cho các chị em muốn dáng thon bụng gọn nhanh nhất có thể. HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 động tác cardio cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả đốt mỡ tối ưu dành cho các chị em muốn dáng thon bụng gọn nhanh nhất...
Rủ ông xã tập 3 động tác này, đảm bảo 2 vợ chồng chẳng có mỡ thừa

Rủ ông xã tập 3 động tác này, đảm bảo 2 vợ chồng chẳng có mỡ thừa

Những bài tập đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả ngoài sức mong đợi. Dưới đây là những động tác đơn giản mà bạn có thể tự tập tại nhà. Những bài tập tại nhà này đều có mục đích giúp chị em duy trì thân hình cân đối với eo thon con kiến, mông cong sexy và bắp tay,...