by toai | Feb 22, 2021 | Sức khỏe - Dinh Dưỡng
Bạn cần tính toán xem tỷ lệ của ba nguồn dinh dưỡng chính là năng lượng-carbohydrate (50% -65%), chất béo (20% -30%) và chất đạm (15% -20%) có phù hợp hay không? Làm thế nào để đánh giá xem cơ cấu khẩu phần ăn đã hợp lý chưa Theo tài liệu “Hướng dẫn chế độ...
by toai | Feb 5, 2021 | Sức khỏe - Dinh Dưỡng
Bạn đã bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe, bạn đang tập luyện và đang dần đạt được mục tiêu. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu như bỗng có một ngày động lực của bạn tụt dốc không phanh, hơn nữa các cám dỗ ngoài kia đang lôi kéo bạn? Một nguyên tắc chung không thử dù chỉ...
