Trái cây là một loại thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên có chứa các vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng, mang đến cho bạn chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn trái cây chính là bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn vì loại thực

Mặc dù gạo là lương thực phổ biến có giá thành rẻ, tạo cảm giác no lâu nhưng nó lại chứa lượng tinh bột khá cao, không thích hợp với những ai đang giảm cân. Vì vậy, ăn gì thay cơm để giảm cân là vấn đề được nhiều người

Hiệu quả giảm cân của ngũ cốc granola hiện đang được rất nhiều người truyền tai nhau. Thế nhưng, liệu ăn ngũ cốc granola để giảm cân có thật sự tốt và mang lại hiệu quả như lời đồn? Thực tế, vẫn còn rất nhiều tranh cãi xung quanh việc

Tiêu thụ các loại thức ăn tốt cho dạ dày là cách đơn giản và hữu hiệu nhất để chủ động phòng tránh các vấn đề đường tiêu hóa. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có lợi mà bạn nên bổ sung. 1. Thực phẩm giàu chất xơ là