Hầu hết chúng ta đều có hơi thở ngắn, nông, thường xuất phát từ ngực. Hơi thở nông khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để lấy đủ oxy, do đó dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi. Luyện tập hít thở sâu với các kỹ thuật

Lợi ích của đạp xe sẽ được thể hiện qua nhiều khía cạnh khác nhau, chẳng hạn như tăng cường sức khỏe tim, cải thiện trí nhớ, giảm cân… Bài viết sau, Curves sẽ bật mí các lợi ích của đạp xe mà bạn không thể bỏ qua. Tăng sức

Hóa chất độc hại trong sản phẩm tẩy rửa không chỉ gây dị ứng cho làn da nhạy cảm mà còn gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Bạn có biết cách chăm sóc da nhạy cảm tránh khỏi những hóa chất độc hại trong gia đình

Đi bộ nhanh là bài tập cường độ cao bạn có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến phòng tập để sử dụng các thiết bị hỗ trợ. Bài tập với 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn toát nhiều mồ hôi và gặt hái được

Mặc dù biết đạp xe có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nhiều bạn, đặc biệt là phái nữ, vẫn lo ngại không muốn tập vì cho rằng đạp xe sẽ làm chân của mình to hơn. Liệu đạp xe đạp có bị to bắp chân không? Cơ