giảm cân nhanh bằng bài tập TABATA tại nhà

giảm cân nhanh bằng bài tập TABATA tại nhà

Tabata là dạng tập luyện cường độ lớn giúp loại bỏ calo dư thừa hiệu quả. Đây là dạng bài tập thông dụng hàng hàng đầu trong HIIT. Với giải pháp tập luyện này, các bạn có thể giải phóng calo dư thừa trong quá trình tập, giúp cơ thể đạt kết quả tốt nhất trong quá trình...
4 loại mặt nạ cho chị em Curves miền bắc

4 loại mặt nạ cho chị em Curves miền bắc

Trong những ngày thời tiết ẩm ương lúc nắng lúc mưa kéo theo sự ẩm ướt khó chịu thế này, việc làm đẹp của chị em phụ nữ không chỉ đơn giản là những bộ quần áo vừa đẹp vừa thoải mái dễ chịu, mà nó còn bao gồm cả việc chăm sóc cho làn da thật khỏe mạnh, thật mịn màng....
Nhận được gì khi tập gym 3 buổi một tuần?

Nhận được gì khi tập gym 3 buổi một tuần?

Dù bạn ở tuổi 30, 35 hay thậm chí là 60 70 tuổi thì tất cả đều có thể cải thiện sức khỏe. Ai cũng tin rằng càng lớn tuổi thì cơ thể càng dễ tổn thương và luôn được nhận những khuyên rằng phải hết sức cẩn thận nhẹ nhàng, không cố quá sức vào việc gì. Tuy nhiên, ngày...