Gần đây “cơn sốt” về mẹo làm tóc nhanh dài bằng vitamin B1; đang được nhiều chị em hưởng ứng nhiệt tình và áp dụng. Tuy vậy, thực hư về tác dụng của Vitamin B1 thì có thể nhiều người chưa nắm được hết.
Vitamin B1
Hay còn được gọi Thiamin là vitamin tan trong nước, rất cần thiết cho sự hoạt động và phát triển các mô trong cơ thể. Vitamin B1 có nhiều trong các thực phẩm như các loại đậu, bánh mì, thịt, trứng, sữa, cá nước mặn…
Vitamin B1 mang nhiều công dụng cho sức khỏe, cụ thể là:
- Ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể ở mắt
- Hỗ trợ điều trị các bệnh về trí não
- Hỗ trợ chức năng tim mạch
- Giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho cơ thể hoạt động
- Cải thiện mụn và thâm mụn
- Dưỡng tóc bằng vitamin B1 giúp tóc mượt mà, hỗ trợ giảm rụng và kích thích mọc tóc.
Lợi ích của vitamin B1 với tóc
1. Hỗ trợ giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc bằng vitamin B1:
- Đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ; nhờ đó cho phép chúng bảo vệ các nang tóc trên da đầu tránh được cuộc tấn công “khắc nghiệt” từ các gốc tự do.
- Chất xúc tác quan trọng trong quá trình trao đổi chất, giúp tế bào mầm tóc phát triển khỏe mạnh.
- Giúp khai thông các mạch máu và tăng cường quá trình tuần hoàn máu; nhờ đó hàm lượng oxy và các dưỡng chất quý giá dễ dàng đến tóc hiệu quả hơn.
2. Thiếu vitamin B1 có gây rụng tóc?
- Thiếu B1, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, tổn thương thần kinh.
- Gây rối loạn thần kinh nội tiết dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn.
- Gây rụng tóc và cản trở sự phát triển của tóc.
Ngoài ra, khi nữ giới gặp stress, đến chu kỳ kinh nguyệt, sau sinh, sử dụng thuốc ngừa thai, giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh…
Hay nam giới có sự tăng/ giảm nồng độ Testosterone, rối loạn sinh lý…; thần kinh nội tiết cũng sẽ thay đổi và khiến tóc rụng nhiều.
- Thuốc tránh thai có giảm cân được không?
- 5 thói quen uống nước gây hại cho da
- 7 tư thế yoga giúp nở ngực
5 cách gội đầu bằng vitamin B1 giúp trị rụng tóc phổ biến
1. Gội đầu trực tiếp với B1
- Chuẩn bị khoảng 10 viên B1 và ít nước âm ấm. Cho B1 vào trộn hòa tan cùng nước ấm.
- Khi B1 tan hết, hãy trộn cùng với một lượng dầu gội vừa đủ.
- Làm ướt tóc và kết hợp massage hỗn hợp vừa pha trộn lên da đầu, chân tóc và ngọn tóc trong khoảng 15 phút.
- Gội sạch lại với nước rồi thoa kem xả ở vùng ngọn tóc.
- Sau 5 phút, xả sạch với nước và lau khô bằng khăn mềm sạch.
Việc gội đầu bằng vitamin B1 được nhiều người xem là phương pháp kích thích mọc tóc tiện lợi, đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.
2. Ủ tóc với vitamin B1 và Bia
Để thực hiện ủ tóc với thuốc B1 và bia, cần chuẩn bị 1 lon bia khoảng 330ml và 10 viên vitamin B1.
- Cắt bỏ vỏ rồi cho viên nang vitamin B1 hòa tan với một ít nước
- Tiến hành đổ bia vào vitamin B1 vừa được hòa tan.
- Chia đôi hỗn hợp trên thành 2 phần, 1 phần dùng để gội đầu, phần còn lại dùng để ủ tóc (dùng tương tự dầu xả)
- Cuối cùng, gội sạch đầu lại với nước sạch.
- Với cách gội đầu và ủ tóc bằng thuốc B1, bạn có thể thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để giúp tóc mọc nhanh và mượt mà hơn.
Mạch nha và lúa mạch trong bia rất giàu protein – thành phần cần thiết giúp nuôi dưỡng và phát triển mái tóc. Hơn nữa, bia cũng chứa biotin, maltose, sucrose…
Nên thường được nhiều chị em kết hợp cùng vitamin B1; để tạo ra mặt nạ ủ tóc, giúp chăm sóc mái tóc chắc khỏe, mượt mà hơn.
3. Hỗn hợp xịt tóc từ vitamin B1 với tinh dầu bưởi
Cách thực hiện hỗn hợp xịt tóc kích mọc tóc nhanh bằng vitamin B1 và tinh dầu bưởi ngay tại nhà:
- Hòa tan từ 5-7 viên B1 vào ít nước ấm đến khi tan hoàn toàn
- Trộn đều dung dịch với 500ml tinh dầu bưởi
- Mỗi ngày bạn sử dụng hỗn hợp này xịt trực tiếp lên chân tóc và massage đều khoảng 10 phút
- Sau khoảng 30 phút gội sạch với nước và dùng khăn lông mềm sấy khô
Tinh dầu bưởi từ lâu đã được ông bà mệnh danh là “bạn tốt” của tóc. Do đó, việc kết hợp sử dụng giữa B1 và tinh dầu bưởi sẽ nhanh chóng tạo thành một hỗn hợp hoàn hảo nuôi dưỡng cho tóc.
Chỉ tập trung vùng da đầu nhằm tránh nguy cơ tóc bị khô. Ngoài ra, cách làm này chỉ phù hợp riêng với những ai có tóc dầu.
4. Vitamin B1 với trứng gà và dầu oliu dưỡng tóc
Ủ tóc với thuốc B1 được xem là “mặt nạ detox” cho tóc. Sau đây là hướng dẫn cách ủ tóc bằng hỗn hợp trộn B1, trứng gà và dầu dừa:
- Chuẩn bị 30 viên B1, 2 lòng đỏ trứng gà, 3 thìa dầu dừa, 1 ít nước ấm
- Hòa tan B1 vào với nước ấm sau đó cho lòng đỏ trứng và dầu dừa trộn đều
- Dùng lược chải đều hỗn hợp trên lên tóc từ chân tóc đến ngọn tóc.
- Sau đó, massage da đầu nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.
- Dùng khăn mềm hoặc mũ trùm tóc đã được ủ ấm sau đó quấn kín tóc rồi ủ thêm khoảng 1 giờ
- Gội đầu sạch cùng với nước mát và kết hợp dùng khăn mềm lau khô tóc.
Ngoài ra, bạn có thể thay thế lòng đỏ trứng; bằng sữa chua không đường, quả bơ, dầu dừa bằng dầu ô liu nếu phù hợp với làn da đầu và tùy sở thích của bạn.
5. Uống bổ sung vitamin B1 và từ các thực phẩm giàu vitamin B1
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B1 như thịt, trứng, cá trích, ngũ cốc nguyên hạt, tôm, cua, gan động vật… vào chế độ ăn uống hàng ngày. hông chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Khi chế biến thức ăn, vitamin B1 rất dễ bị mất đi khi xay xát các hạt ngũ cốc quá kỹ, khi vo gạo, bị phân hủy khi nấu nướng (đối với các loại cá nước mặn, động vật có vỏ cứng như tôm cua… ).
Vì vậy, những thực phẩm giàu vitamin B1 cần được bảo quản ở môi trường tự nhiên; sau khi thu hoạch dùng càng sớm càng tốt. Đặc biệt là không bảo quản trong tủ lạnh quá lâu sẽ làm mất đi hàm lượng vitamin B1 vốn có.
| CURVES – CLB THỂ DỤC 30 PHÚT DÀNH CHO PHỤ NỮ Hệ thống CLB Curves: https://curvesvietnam.com.vn/he-thong-clb để đặt lịch hẹn tham quan câu lạc bộ và phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí. |
