4 Bài Tập Đơn Giản tại nhà đánh tan Mỡ tay cho nữ

4 Bài Tập Đơn Giản tại nhà đánh tan Mỡ tay cho nữ

Bắp tay và cơ tam đầu là nhóm cơ bắp mà phần lớn mọi người có xu hướng nhắm đến khi tập luyện trên cánh tay của họ, vì vậy đó chính là nơi chúng ta sẽ tập trung vào đây. Bắp tay có xu hướng cho thấy sự khác biệt rõ rệt về kích thước nhanh hơn cơ tam đầu, khiến một số...
Chỉ 30 phút với bài tập toàn thân với dây kháng lực

Chỉ 30 phút với bài tập toàn thân với dây kháng lực

Các bài tập với dây đàn hồi MiniBand luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các bạn không thích tập luyện với tạ và nhất là trong thời gian không thể đi tới phòng tập GYM tập luyện thì đây chính là bài tập dành riêng cho nàng mông lép. Cũng giống như phụ nữ, việc sở...
30 phút Curves cùng bài tập plank giảm cân siêu tốc

30 phút Curves cùng bài tập plank giảm cân siêu tốc

Tiếp tục seri tập tại nhà 30 phút cùng Curves thì hôm nay Curves giới thiệu đến chị em bài tập giảm mỡ bụng, mỡ toàn thân này. Hiệu quả cực kỳ lớn vì nó tác động đến từng cơ bụng và các nhóm cơ trên toàn bộ cơ thể của bạn giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường các bó cơ....